Subway Preise 2026 - Alle Subs & Menüs

Preisanpassung 2026

2026 gibt es bei Subway einige Neuerungen. Die Preise sind im Vergleich zum Vorjahr um etwa 3 bis 5 Prozent gestiegen.

Der Sub des Tages bleibt mit ca. 4,99 € trotzdem das unschlagbar günstigste Angebot im Sortiment.

Neue Limited Subs

Neu im Sortiment sind saisonale Limited Subs. Sie wechseln alle paar Monate und kombinieren oft Beläge, die es sonst nicht gibt.

Lohnenswert ist ein Blick in die App: Dort werden Limited Subs meist einige Tage früher angekündigt als im Restaurant.

Treuepunkte und Frühstück

In der App gibt es jetzt Treuepunkte für jeden Einkauf. Pro Euro sammelst du Punkte, die du gegen Gratis-Cookies oder Rabatte eintauschen kannst.

Außerdem testet Subway in ausgewählten Städten neue pflanzliche Beläge. Auch das Frühstücksangebot wurde überarbeitet und ist am Morgen günstiger.

Warum Subway anders ist

Anders als Burgerketten mit festem Menü stellst du dir bei Subway alles selbst zusammen. Das gibt dir volle Kontrolle über Preis und Kalorien.

Die neue Kalorientabelle auf dieser Seite zeigt dir auf einen Blick, wie die beliebtesten 15cm Subs im Vergleich liegen. Alle Werte sind Circa-Angaben der Kette.

Wer Coupons liebt, findet bei Burger King Gutscheinen regelmäßig 2-für-1 Aktionen für Burger und mehr.

Tipp 1: Der Sub des Tages

Der größte Spartipp ist der Sub des Tages. Ein täglich wechselnder 15cm Sub für ca. 4,99 € statt ca. 6,49 €.

Das ist eine Ersparnis von rund 1,50 € pro Sub. Welche Sorte heute dran ist, steht auf der Tafel im Restaurant oder in der App.

Tipp 2: Die richtige Größe wählen

Rechne nach: Ein 30cm Italian B.M.T. kostet ca. 10,49 €, zwei einzelne 15cm kosten ca. 12,98 €. Der 30cm Sub spart also rund 2,50 €.

Das lohnt sich besonders, wenn du zu zweit isst oder die zweite Hälfte für später aufhebst. Im Kühlschrank hält der Sub bis zum nächsten Tag.

Tipp 3: Menü oder einzeln?

Überlege, ob sich das Menü lohnt. Das 15cm Menü mit Getränk und Cookie kostet ca. 9,49 €.

Einzeln bezahlt zahlst du ca. 6,29 € für den Sub, ca. 2,99 € für das Getränk und ca. 1,49 € für den Cookie. Zusammen ca. 10,77 €.

Das Menü spart also ca. 1,28 €, aber nur wenn du Getränk und Cookie wirklich möchtest. Brauchst du nur den Sub, bleib beim Einzelpreis.

Tipp 4: Cookie Boxen für Gruppen

Drei einzelne Cookies kosten ca. 4,47 €, die 3er Box nur ca. 3,99 €. Für Büros oder Familien lohnt sich die 12er Box für ca. 12,99 € statt ca. 17,88 € einzeln.

Tipp 5: App und Newsletter

In der Subway App gibt es Treuepunkte für jeden Einkauf und regelmäßig Coupons. Zum Beispiel gratis Cookies zum Menü oder Rabatt auf 30cm Subs.

Auch der Newsletter informiert über Limited Subs und Aktionen, bevor sie in den Restaurants aushängen.

Tipp 6: Für Kinder und Gruppen

Das Kids Pak für ca. 4,49 € ist die günstigste Komplettmahlzeit für Kinder: Mini-Sub, Apfelscheiben und Getränk in einem.

Für Büros, Geburtstage oder Schulklassen lohnen sich die Sub-Platten. Die 12er Platte für ca. 29,99 € reicht für etwa 12 Personen, das sind rund 2,50 € pro Person. Bestelle mindestens 24 Stunden im Voraus.

Hinweis zu Lieferpreisen

Bei Lieferung über Lieferando oder Uber Eats können die Preise leicht von den Restaurantpreisen abweichen. Dazu kommen Liefergebühren.

Der Sub des Tages gilt zudem meist nur im Restaurant, nicht bei Lieferbestellungen. Zum Vergleich: Auch die KFC Preise unterscheiden sich je nach Bestellweg.

Subs im Kalorien-Check

Subway gilt als leichtere Fast Food Alternative. Die Kalorien hängen aber stark von Belag und Saucen ab.

Ein 15cm Veggie Delite hat ca. 230 kcal, ein 15cm Turkey Breast ca. 280 kcal und ein 15cm Chicken Teriyaki ca. 320 kcal.

Deftiger wird es beim Italian B.M.T. mit ca. 450 kcal und beim Steak & Cheese mit ca. 480 kcal pro 15cm.

30cm Subs und Menüs

Bei 30cm Subs verdoppeln sich die Werte ungefähr. Ein 30cm B.M.T. liegt bei ca. 900 kcal.

Ein Cookie liefert ca. 220 kcal, ein Softdrink 0,4l ca. 170 kcal. Ein komplettes 15cm Menü mit Softdrink und Cookie liegt je nach Sub zwischen ca. 700 und 1.100 kcal.

So baust du einen leichteren Sub

Nimm Vollkornbrot, viel Gemüse und verzichte auf Extra Käse. Wähle leichte Saucen wie Honig-Senf oder Sweet Onion statt Mayonnaise.

Allein der Saucenwechsel spart pro Sub schnell 100 bis 150 kcal. Auch ohne Käse schmeckt der Sub mit viel Gemüse frisch und sättigend.

Getränke nicht vergessen

Ein Softdrink 0,4l bringt zusätzlich ca. 170 kcal. Wasser oder ungesüßter Eistee sind die kalorienfreien Alternativen.

Wer Kalorien zählt, sollte das Getränk in die Rechnung einbeziehen. Oft stecken mehr Kalorien im Drink als im Belag.

Genaue Nährwerte veröffentlicht Subway auf der eigenen Website. Alle Angaben sind Circa-Werte.

Reguläre Zeiten

Die meisten Subway Restaurants in Deutschland öffnen täglich um 10:00 Uhr und schließen um 22:00 Uhr.

In Bahnhöfen und Innenstädten oft länger, manche Filialen bis 23:00 Uhr. Sonntags gelten meist die gleichen Zeiten.

Feiertage und Filialfinder

An Feiertagen kann es Abweichungen geben. Da fast alle Restaurants von Franchisenehmern betrieben werden, können die Zeiten je nach Standort variieren.

Die genauen Öffnungszeiten deiner Filiale findest du in der Subway App oder auf der Website mit Filialfinder.

Beste Besuchszeit

Zwischen 11:30 und 13:00 Uhr ist Hochbetrieb. Kommst du früher oder später, geht die Bestellung schneller.

Am Abend ab 20:00 Uhr ist es meist ruhig. Ideal, wenn du dir Zeit für die Zusammenstellung nehmen willst.

Tipp: Nutze die Vorbestellung in der App zu Stoßzeiten. Dein Sub ist fertig, wenn du ankommst.

Die Gründung 1965

Subway wurde 1965 in Bridgeport, Connecticut von Fred DeLuca gegründet. Er war damals gerade einmal 17 Jahre alt.

Die Idee: Frisch belegte Sandwiches, die vor den Augen der Gäste zubereitet werden. Das Konzept war sofort erfolgreich.

Wachstum zur Weltkette

Heute ist Subway mit über 37.000 Restaurants in mehr als 100 Ländern eine der größten Restaurantketten der Welt.

Fast alle Filialen werden von Franchisenehmern betrieben. Das erklärt, warum Preise und Aktionen je nach Standort leicht variieren können.

Subway in Deutschland

In Deutschland ist Subway seit 1999 aktiv und betreibt heute rund 700 Restaurants.

Das Markenzeichen Eat Fresh steht für frische Zutaten und individuelle Zusammenstellung. Anders als bei Burgerketten mit festem Menü stellst du dir jeden Sub selbst zusammen.

Das macht die Kette besonders bei Gästen beliebt, die Wert auf Auswahl und Frische legen. Zum Vergleich der Burger-Preise siehst du dir am besten unsere Burger King Gutscheine an.

Das Baukasten-Prinzip als Erfolgsrezept

Der entscheidende Unterschied zu McDonald's und Burger King: Es gibt kein starres Menü. Jeder Sub ist eine individuelle Bestellung.

Das Baukasten-Prinzip hat Subway groß gemacht und funktioniert seit 60 Jahren. Über 37.000 Restaurants weltweit beweisen: Die Idee trägt.